Cara Unik Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat

4 hours ago 3

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa orang merasa takut saat naik pesawat terbang. Meski hal yang wajar tidak bisa dianggap remeh. Ada banyak tips untuk mengatasi rasa takut ini yang beredar di dunia maya.

Salah satunya tips baru yang diunggah oleh seorang pengguna TikTok, @elenaarco1. Dia mengatakan sangat takut naik pesawat terbang, sampai-sampai mengalami serangan panik yang dan harus turun dari pesawat beberapa kali sebelum lepas landas. Berbagai macam cara untuk meredakan kecemasannya sudah dilakukan.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Namun tidak ada yang berhasil. Sampai akhirnya dia mencoba kiat yang sedikit unik. "Saya menemukan video seseorang yang mengatakan bahwa dia selalu mendengarkan lagu yang rasanya terlalu konyol untuk didengarkan," katanya dalam unggahan itu, seperti dilansir dari Metro UK.

Dia pun mencoba tips itu. Jadi setiap pesawat lepas landas, dia memutar lagu Come On Eileen oleh Dexys Midnight Runners. "Dan jujur saja, itu lebih membantu daripada apa pun yang pernah ada," ujarnya.

Ribuan pengguna TikTok menyukai trik tersebut, sekitar puluhan lainnya bahkan berkomentar bahwa mereka juga melakukannya setiap kali berada di dalam pesawat. "Ya ampun!! Ini lagu tentang turbulensi yang saya putar berulang-ulang setiap kali saya merasa takut," tulis pengguna bernama @francescalc12.

"Lagu Party Rock yang mantap," tulis @danielleide2.

Sementara yang lainnya mengungkapkan beberapa lagu andalan mereka, seperti Unwritten oleh Natasha Bedingfield, The Logical Song dari Supertramp, dan bahkan Coral Chorus Lobby Music dari Fortnite.

Alih-alih mendengarkan lagu, ada juga yang menonton Tops Gun's Danger Zone saat lepas landas. "Coba saja, sungguh! Anda tidak akan menyesal. Benar-benar memacu adrenalin dan mengubah suasana lepas landas menjadi lebih positif. Membuat Anda merasa seperti pilot pesawat tempur yang hebat," tulis @emilyjane__96,

Tips mengatasi kecemasan

Psikolog Claire Vowell mengatakan rasa takut naik pesawat terbang dapat diatasi. Tetapi pendekatannya dapat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. "Rasa takut terbang itu umum, tetapi ada banyak alasan berbeda mengapa seseorang menjadi fobia, misalnya pengalaman penerbangan yang negatif, rasa takut karena mereka belum pernah naik pesawat, atau karena kecemasan di area lain," katanya.

Hal senada juga diungkapkan oleh Jenny Maenpaa, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan pendiri New York City Psychotherapy Collective. Menurut dia penting untuk menemukan akar penyebab ketakutan dan menyelidiki asal-usul emosionalnya.

“Hal ini mungkin melibatkan pemahaman akan pengalaman masa lalu terkait penerbangan yang bergejolak, mendengarkan cerita dari orang lain saat masih kecil yang memperburuk ketakutan Anda, atau keyakinan terkait yang mungkin berkontribusi terhadap ketakutan tersebut,” kata Maenpaa seperti dikutip dari Travel and Leisure.

Read Entire Article