Lupakan Teatox, Lindsay Lohan Pilih Kebiasaan Makan Ini untuk Jaga Berat Badan

CANTIKA.COM, Jakarta - Lindsay Lohan sempat menggemparkan publik usai mengalami gangguan kesehatan karena gangguan makan. Melansir dari Tempo, pemeran film The Parent Trap itu memilih menjalani hidup sehat dengan rajin ke gym.  

Dia juga mengubah kebiasaan makannya. Menurutnya, langkah ini jauh lebih sehat dari pada Teatox. Sebagai informasi, teatox adalah program diet yang menggunakan teh herbal untuk detoksifikasi tubuh. 

Sahabat Cantika harus tahu, penurunan berat badan cepat berkat teatox tak luput dari kehilangan cairan dan isi usus, bukan kehilangan lemak yang sebenarnya. 

Bahkan, penggunaan obat pencahar berlebih bisa menyebabkan kram perut, diare, hinggga gangguan keseimbangan elektronik tubuh.  

Penasaran apa saja kebiasaan makan Lindsay Lohan agar jadi lebih sehat sekaligus menjaga berat badan? Berikut ulasan lengkapnya, yuk simak!

1. Masak Sendiri 

Memiliki bakat mengolah makanan, dalam sebuah wawancara, Lindsay Lohan mengaku selama pandemi ia memasak langsung hidangan hariannya, karena tumbuh besar dengan masakan Italia. Aktris berusia 39 tahun itu menyebut cukup handal membuat aneka kudapan khas Negeri Spaghetti tersebut.  

2. Suka Makan Sayur

Lindsay Lohan secara rutin mengunggah momen saat dirinya menyantap berbagai jenis sayuran. Salah satu jenis makanan yang kerap diperlihatkan di media sosialnya adalah salad. 

3. Hindari Alkohol 

Tidak diketahui dengan pasti bagaimana cara perempuan kelahiran 2 Juli 1986 itu menjahui alkohol. Namun, semenjak Lohan vokal tentang kesadaran makanan sehat, ia benar-benar menghindari alkohol bahkan hanya dalam 1 bulan aktris asal Amerika Serikat itu berhasil bebas dari minuman tersebut. 

4. Gabungkan Protein Tanpa Lemak 

Menjalani cara hidup Zona Biru, Lohan secara rutin memakan aneka protein tanpa lemak termasuk telur, ayam, salmon serta ham. Untuk diketahui, Zona Biru makanan adalah pola makan khas yang ditemukan di wilayah dunia dengan penduduk berumur panjang.

Prinsipnya menekankan makanan nabati utuh seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan, serta membatasi daging, susu, gula tambahan, dan makanan olahan, dengan tujuan meniru kebiasaan sehat yang meningkatkan umur panjang dan kesehatan. 

Lindsay memilih fokus pada daging dan ikan terbatas, artinya daging dikonsumsi dalam porsi kecil atau sekitar dua kali seminggu. Sedangkan ikan kecil seperti sarden dan teri lebih sering dimakan. 

5. Tidak Membatasi Makanan Tertentu

Melalui akun Instagram-nya, Lohan tampak menikmati segala jenis makanan mulai dari es krim, pai ayam hingga kue pesta. Makan tanpa batasan ini dapat membuat kesehatan yang berkelanjutan, dan tampaknya ia sangat memahami hal itu.

Kalau Sahabat Cantika sudah menemukan cara diet yang sesuai belum? Jika masih mencari tips menurunkan berat badan, mungkin kebiasaan makan ala Lindsay Lohan di atas bisa kamu coba. Semoga berhasil ya!

TEMPO.CO

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.