5 Tips Mengatasi Tantrum pada Balita

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, menghadapi tantrum pada balita adalah bagian tak terpisahkan dari perjalanan mengasuh anak. Ledakan emosi ini seringkali menjadi cara si kecil mengekspresikan frustrasi atau kebutuhan yang belum terpenuhi. Mereka belum memiliki keterampilan bahasa dan emosional yang memadai untuk berkomunikasi secara efektif.

Dilansir dari berbagai sumber, fenomena ini dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, mulai dari rumah hingga tempat umum. Sebagai orang tua, penting untuk memahami bahwa tantrum adalah fase normal dalam perkembangan anak. Ini adalah sinyal bahwa anak sedang belajar mengelola emosinya.

Meskipun menantang, ada berbagai strategi yang bisa diterapkan untuk menghadapi anak tantrum yang kadang datang tiba-tiba. Dengan pendekatan yang tepat, Sahabat Fimela dapat membantu si kecil melewati fase ini dengan lebih tenang dan positif.

Tantrum pada balita seringkali dipicu oleh berbagai faktor yang kompleks. Salah satu penyebab utamanya adalah frustrasi ketika mereka tidak bisa mendapatkan apa yang diinginkan atau kesulitan mengomunikasikan kebutuhan mereka. Balita juga bisa merasa kesal saat tidak mampu melakukan sesuatu sendiri.

Kondisi fisik seperti kelelahan, rasa lapar, atau ketidaknyamanan juga sangat memengaruhi suasana hati anak. Anak yang lelah cenderung lebih mudah rewel dan meledak emosinya. Kondisi ini membuat mereka lebih rentan terhadap ledakan tantrum yang intens.

Selain itu, tantrum bisa menjadi cara anak mencari perhatian atau menghindari aktivitas tertentu. Keterampilan bahasa yang belum berkembang sempurna juga berperan besar. Balita sering tantrum karena belum memiliki kosakata yang cukup untuk mengungkapkan perasaan atau keinginan mereka secara verbal.

Temperamen anak dan kelebihan stimulasi dari lingkungan yang ramai juga dapat memicu tantrum. Memahami pemicu ini adalah langkah awal yang krusial dalam menangani anak tantrum secara efektif.

Pencegahan adalah kunci utama dalam mengelola tantrum. Memberikan perhatian positif saat anak berperilaku baik dapat memperkuat kebiasaan positif mereka. Pujian dan apresiasi untuk perilaku yang diinginkan akan membuat anak merasa dihargai.

Identifikasi pemicu tantrum seperti kelelahan atau lapar, lalu rencanakan aktivitas dengan mempertimbangkan kebutuhan anak. Misalnya, bawalah camilan sehat jika bepergian jauh. Memberikan pilihan kecil kepada anak juga dapat memberi mereka rasa kontrol, seperti memilih baju atau buku cerita.

Mengajarkan keterampilan emosional sejak dini sangat penting. Bantu anak memahami dan memberi nama emosi mereka, seperti "senang," "sedih," atau "marah." Ini membantu mereka mengekspresikan perasaan dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif.

Tetapkan batasan yang jelas dan konsisten, serta modelkan perilaku tenang. Anak-anak belajar dari contoh orang tua. Tetap tenang dalam menghadapi situasi stres akan mengajarkan mereka cara mengelola emosi yang baik.

Saat tantrum terjadi, hal terpenting adalah tetap tenang. Reaksi marah atau frustrasi dari orang tua hanya akan memperburuk situasi. Ingatlah bahwa tujuan Anda adalah membantu anak belajar menenangkan diri, sehingga ketenangan Anda sangat diperlukan.

Prioritaskan keselamatan anak dan orang lain di sekitarnya. Jika perlu, pindahkan anak ke tempat yang lebih aman dan tenang. Jika tantrum bertujuan mencari perhatian dan tidak berbahaya, mengabaikannya bisa menjadi strategi efektif untuk mengurangi perilaku tersebut.

Hindari menyerah pada tuntutan anak saat mereka tantrum. Memberikan apa yang mereka inginkan hanya akan memperkuat perilaku negatif ini. Konsistensi dalam tidak memberikan hadiah untuk tantrum sangat krusial dalam mengatasi anak tantrum.

Alihkan perhatian anak dengan objek menarik atau aktivitas baru. Jika tantrum meningkat dan menjadi destruktif, pertimbangkan untuk memberikan "time-out" di tempat yang aman dan membosankan. Setelah anak tenang, akui emosi mereka dengan suara rendah dan perlahan.

Setelah anak berhasil menenangkan diri, berikan kenyamanan dan jaminan bahwa mereka dicintai. Pelukan dan kata-kata positif seperti "Saya suka bagaimana kamu menenangkan diri" dapat memperkuat perilaku positif. Anak-anak seringkali merasa rentan setelah tantrum, jadi dukungan Anda sangat berarti.

Jika anak sudah cukup besar, bicarakan tentang apa yang memicu tantrum dan bagaimana mereka bisa mengekspresikan frustrasi di lain waktu. Ini adalah kesempatan untuk mengajarkan keterampilan mengatasi masalah. Namun, pastikan diskusi ini dilakukan saat anak sudah benar-benar tenang.

Jangan terlalu memikirkan ledakan emosi yang baru saja terjadi. Setelah tantrum berakhir, lanjutkan aktivitas berikutnya tanpa membahasnya secara berlebihan. Terlalu banyak fokus pada insiden tersebut dapat membuat anak merasa tidak nyaman dan berpotensi memicu tantrum lagi.

Konsistensi adalah kunci dalam jangka panjang. Respons yang konsisten dari orang tua akan membantu anak memahami batasan dan cara yang tepat untuk mengekspresikan diri. Dengan demikian, frekuensi dan intensitas tantrum dapat berkurang seiring waktu.

Meskipun tantrum adalah hal yang normal, ada beberapa indikasi kapan Sahabat Fimela perlu mencari saran profesional. Jika tantrum terjadi sangat sering, misalnya beberapa kali sehari, atau berlangsung lebih dari 15 menit, ini mungkin memerlukan perhatian lebih.

Kekhawatiran juga muncul jika anak melukai diri sendiri atau orang lain selama tantrum. Jika tantrum mengganggu rutinitas harian anak atau Anda merasa kesulitan mengelolanya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli. Ini penting untuk memastikan penanganan saat anak tantrum dilakukan dengan tepat.

Selain itu, jika ada kekhawatiran tentang masalah kesehatan lain seperti masalah pendengaran, penglihatan, keterlambatan bahasa, atau masalah perkembangan lainnya, segera cari bantuan profesional. Intervensi dini dapat membuat perbedaan besar dalam tumbuh kembang anak.